계절이 바뀔 때마다 우리 몸은 새로운 환경에 적응해야 하며, 그 과정에서 면역력 저하, 알레르기, 호흡기 질환, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 계절별로 특징적인 기후 변화와 환경 요인에 맞추어 생활 습관을 조정하는 것은 단순한 건강 관리 차원을 넘어 삶의 질을 지키는 중요한 실천입니다. 봄철에는 꽃가루와 미세먼지로 인한 호흡기 관리가 필요하며, 여름철에는 고온다습한 환경에 따른 탈수와 식중독 예방이 중요합니다. 가을에는 환절기 면역력 저하와 호흡기 질환이 흔히 발생하고, 겨울에는 한파와 건조한 공기로 인한 혈관 질환 및 피부 건조 문제가 두드러집니다. 이 글에서는 계절별 건강 관리의 핵심 요인과 일상에서 실천할 수 있는 생활 습관을 전문가의 시각에서 구체적으로 제시하여, 독자들..