통풍은 요산이 체내에 과도하게 쌓이면서 발생하는 대표적인 대사 질환으로, 생활습관 관리가 치료와 예방의 핵심입니다. 식단 조절, 충분한 수분 섭취, 적절한 체중 관리가 중요하며 이러한 방법을 통해 약물치료 의존도를 줄이고 발작을 예방할 수 있습니다.통풍 관리와 식단의 중요성통풍 환자에게 식단은 단순한 생활습관이 아니라 질환의 진행을 막는 가장 중요한 열쇠입니다. 요산은 주로 퓨린이 대사되면서 생성되는데, 특정 음식에는 퓨린 함량이 높아 섭취 시 요산 수치가 급격히 올라갑니다. 대표적으로 붉은 고기, 내장류, 조개류, 멸치, 정어리 같은 생선류가 있습니다. 이러한 음식은 통풍 환자에게 치명적인 발작을 일으킬 수 있어 제한하는 것이 필요합니다. 반면 퓨린 함량이 낮은 음식 위주로 식단을 짜면 통풍의 악화를 ..