올바른 자세는 단순히 외형을 바르게 보이게 하는 차원을 넘어, 전신 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 잘못된 자세가 지속되면 척추, 근골격계, 소화기계, 호흡기계까지 영향을 미쳐 만성적인 통증과 기능 저하를 불러올 수 있습니다. 반대로 올바른 자세를 유지하면 혈액순환과 호흡이 원활해지고, 근육과 관절의 불필요한 긴장을 줄이며, 장기적으로 다양한 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 자세는 심리적 안정감과 자신감에도 연결되어 삶의 질 전반을 좌우합니다. 이 글에서는 올바른 자세가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 왜 중요한지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 방법을 전문가적 시각에서 깊이 있게 다루어, 독자들이 실제 생활 속에서 적용할 수 있는 실질적인 지침을 제시하고자 합니다.자세와 건강의 본질적 관계인체는 ..