여성 건강은 단순히 질환의 유무를 판단하는 개념을 넘어, 신체적·정신적·사회적 균형을 종합적으로 아우르는 삶의 질의 문제입니다. 여성은 사춘기, 가임기, 임신과 출산, 폐경, 노년기에 이르기까지 생애 주기마다 신체적 변화와 건강 과제를 겪게 됩니다. 따라서 여성 건강은 특정 시기에만 집중하는 것이 아니라, 전 생애를 고려한 맞춤형 관리가 필요합니다. 올바른 영양 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 정기 검진, 정신 건강 관리 등은 모두 여성 건강을 지탱하는 핵심 전략입니다. 본 칼럼은 전문가의 시각에서 여성 건강 관리의 중요성과 실천적 방법을 다루며, 독자들이 실제 생활 속에서 적용할 수 있는 과학적이고 가치 있는 정보를 제공합니다. 이는 단순한 정보 전달이 아니라, 여성 스스로가 자신의 건강을 주체적..