혈액순환은 우리 몸의 모든 조직과 장기에 산소와 영양을 전달하고 노폐물을 배출하는 생명 유지의 핵심 과정이다. 그러나 잘못된 생활 습관, 운동 부족, 불균형한 식습관 등은 혈액순환을 방해해 다양한 건강 문제를 일으킨다. 이 글에서는 혈액순환의 중요성과 문제점, 영양과 음식의 역할, 운동과 생활습관 관리 방법까지 종합적으로 살펴본다.혈액순환의 의의혈액순환은 인체의 생명 활동을 지탱하는 가장 중요한 기전 중 하나로, 심장이 펌프 역할을 하면서 혈액을 전신으로 내보내고 혈관이 이를 전달하는 과정을 말한다. 혈액 속에는 산소, 포도당, 아미노산, 전해질 같은 영양 성분이 들어 있으며, 이들은 세포가 생존하고 기능을 유지하는 데 반드시 필요하다. 또한 혈액은 세포 대사 과정에서 발생한 이산화탄소와 노폐물을 회수하..