스마트폰 사용은 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었지만, 그만큼 시력 건강에는 큰 부담을 준다. 장시간 화면을 응시하면 안구 건조, 눈의 피로, 시력 저하, 심지어 안구 질환으로 이어질 수 있다. 특히 어린이와 청소년처럼 눈이 아직 발달 단계에 있는 경우, 스마트폰 과다 사용은 성장 과정에 치명적인 영향을 미친다. 하지만 시력 문제는 단순히 기기의 문제만이 아니라 생활습관과 환경적 요인에서도 비롯된다. 블루라이트의 과도한 노출은 수면의 질을 떨어뜨리고, 이는 눈의 회복에도 악영향을 준다. 그렇기에 시력 보호를 위해서는 올바른 스마트폰 사용 습관과 함께 눈을 지켜줄 생활 관리가 필요하다. 이 글에서는 스마트폰 사용이 시력에 미치는 다양한 부정적 영향을 살펴보고, 실생활에서 실천할 수 있는 구..